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Kiffer la Vague
Comment traverser la douleur de l'accouchement sans péridurale (et sans subir)
Tu rêves d'accoucher sans péridurale ?
Tu sens que ce moment est sensé être bien plus que ce qu'on nous laisse entendre.
Que ton corps sait faire, que ton bébé sait venir, et qu'au fond de toi, tu en es capable.
Mais il y a cette pensée qui revient. Au milieu de la nuit, dans la d'attente de ta SF ou sous la douche.
« Et si je n'arrive pas à supporter la douleur ? »
Tu en parles autour de toi. Et là, le matraquage commence :
❌ « Tu verras le jour J, tu voudras prendre la prendre la péri »
❌ « Pourquoi tu voudrais souffrir alors que t'es pas obligée ? »
❌ « Moi j'ai trouvé ça horrible, la douleur est vraiment insupportable. »
Personne autour de toi n'a accouché sans.
Personne ne te dit que c'est possible.
Et on t'explique encore moins comment.
Et plus la date approche, plus la peur prend de la place.
Et pourtant. Tu as déjà en toi tout ce qu'il faut pour traverser cet accouchement.
Ton corps est conçu pour ça. Tes hormones sont encore mieux millimétrées qu'une montre suisse. Ton bébé sait exactement ce qu'il a à faire pour sortir.
Alors qu'est-ce qui coince ?
Une seule chose.
La transmission.
Depuis que l'accouchement fait partie du monde médical, on ne se transmet plus rien entre femmes.
Pas les sensations. Pas les outils. Pas le mode d'emploi du corps.
Nos mères ont accouché sous péridurale avec épisiotomie quasi systématique. Nos grands-mères, sous chloroforme et sans qu'on leur demande leur avis sur quoi que ce soit.
Et nous, on hérite du silence.
On nous a appris à craindre nos accouchements. Pas à les vivre.
Et toi, tu te retrouves avec des questions qui tournent en boucle :
🤯 Comment je vais tenir si la douleur dure 10, 15, 20 heures ?
🤯 Et si je craque par épuisement et que je finis par regretter ?
🤯 Et si la douleur est vraiment insupportable, comme on me le répète depuis toujours ? Et si je perds pieds ?
🤯 Concrètement, je respire comment, je bouge comment, je fais quoi à part "lâcher prise" ?
🤯 Et si c'est ton premier : La douleur d'une contraction, ça ressemble à quoi exactement ?
Tu fais peut-être du yoga prénatal, tu marches, tu respires. Tu lis, tu te renseignes, tu en parles avec ta sage-femme.
Mais ta prépa à la maternité ne te parle pas de ça.
Elle te prépare à la péridurale, aux protocoles, aux interventions.
Pas à comment traverser une contraction quand tu as choisi d'accoucher sans péri.
Et tu te retrouves seule avec une question :
« Comment je vais faire, moi, le jour J ? »
Et si je te disais que tu te poses ces questions pour une seule raison ?
Pas parce que tu n'es pas assez forte.
Pas parce que tu n'es pas faite pour ça.
Mais simplement parce que personne ne t'a jamais expliqué comment fonctionne vraiment une contraction.
On t'a dit qu'une contraction, ça fait mal.
On t'a dit qu'il faut "respirer".
On t'a dit qu'il faut "lâcher prise".
Mais personne ne t'a expliqué :
💡 Ce qui se passe physiquement dans ton corps à chaque contraction (et pourquoi cette sensation est intense)
💡 Pourquoi cette douleur n'a rien à voir avec une blessure (et change complètement de nature quand tu comprends ça)
💡 Comment ton corps est conçu pour la traverser (grâce à un cocktail d'hormones plus puissant que la péridurale)
💡 Ce qui fait qu'une contraction devient insupportable… ou reste au contraire « surfable »
💡 Ce que tu peux faire, concrètement, dans ton corps et dans ta tête, pour transformer la sensation
Tant que tu ne sais pas ce qui se passe dans ton corps, ton cerveau interprète chaque sensation comme un danger.
Et la peur de ce danger amplifie la douleur.
Mais quand tu comprends ce qui se passe, tout change.
Tu cesses de lutter contre ton corps.
La douleur cesse d'être ton ennemie pour devenir ton indicateur : celui qui te dit où en est ton bébé, où en est ton bassin, ce que ton corps te demande de faire.
C'est exactement ça que je vais te montrer dans Kiffer la Vague.
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Pour mon premier bébé, je rêvais aussi d'un accouchement physio...
Je n'y connaissais que dalle, mais quelque chose en moi savait que j'en étais capable.
J'ai lu des livres. Suivi un programme intéressant mais bien trop abstrait pour moi. Et le jour J est arrivé.
J'étais excitée comme jamais et je me suis lancée dedans tête baissée. J'ai fait tout ce que je croyais devoir faire : marcher, bouger sur le ballon, faire des mouvements asymétriques...
J'ai voulu accompagner à tout prix et je n'ai pris aucun repos.
Sans grande surprise, après 24 heures à ce rythme, j'étais épuisée.
J'ai aussi compris ce jour-là qu'en maternité, l'équipe médicale est habituée à accompagner presque exclusivement des accouchements médicalisés.
Mon désir de faire autrement était bien accueilli (c'est pas le cas partout…) mais les SF n'avaient rien à me proposer pour m'accompagner dans ce projet-là.
Entre l'épuisement, le manque de soutien et la solitude, j'ai fini par prendre la péridurale.
Le reste s'est plutôt bien passé. Mon bébé et moi étions en bonne santé. Mais la péri était si fortement dosée que je n'ai pas senti mon bébé venir au monde.
Et ça m'a laissé un goût de regret que je ressens encore aujourd'hui, 6 ans après.
Alors quand je suis tombée enceinte de mon deuxième bébé, j'ai décidé que les choses se passeraient autrement.
Je me suis passionnée du sujet.
Je voulais comprendre ce faisait qu'un accouchement physiologique pouvait aller au bout. Et ce qui le faisait foirer.
J'ai dévoré les livres, les documentaires, suivi le séminaire de l'Approche Quantique de la Naissance, de Quantik Mama.
Et en comprenant, j'ai pris confiance dans tout ce processus.
Et ce deuxième accouchement s'est déroulé exactement comme j'en rêvais.
Dans une petite salle de naissance, dans la baignoire d'accouchement. 6 heures. Sans péridurale.
Et j'ai senti chaque centimètre de mon bébé venir au monde.
Pour mon troisième bébé, il ne faisait plus l'ombre d'un doute : il viendrait au monde à la maison.
Et c'est exactement ce qu'on a fait.
Aujourd'hui, j'ai accompagné plus de 150 femmes à se préparer à leur accouchement physiologique.
Et celles qui réussissent à traverser la douleur sans péri ont toutes un point commun.
Ce n'est pas qu'elles sont plus fortes que n'importe qui d'autre. Ce n'est pas qu'elles ont un seuil de tolérance plus élevé. Ce n'est pas qu'elles ont eu plus de chance que les autres.
Elles ont compris ce qui se passe dans leur corps.
Elles lui font confiance.
Et elles savent comment le soutenir.
C'est tout.
Et c'est exactement ce que j'ai envie de te partager dans cet atelier Kiffer la Vague.
Ce que tu vas comprendre avec Kiffer la Vague :
🌊 Ce qui se passe vraiment dans ton corps pendant l'accouchement, d'un point de vue hormonal, parce que quand tu comprends ça, tu sais immédiatement quoi faire pour que ton accouchement avance "vite" et bien !
🌊 Pourquoi la douleur de l'accouchement n'est pas une douleur comme les autres et comment cette compréhension change radicalement la façon dont tu vas la vivre.
🌊 La spirale de la douleur : comment elle s'active, comment tu peux la désamorcer dès la première contraction et éviter les erreurs courantes qui sabotent ton projet.
🌊 Les outils concrets pour traverser chaque vague : ce que tu fais avec ton corps, ta respiration, ta voix, ta posture, ton mental. Pas un vague "lâche prise" : du concret, applicable le jour J.
LE FORMAT
📅 3h d'atelier pour TOUT comprendre et préserver ton accouchement pour qu'il se déroule au mieux, quels que soient tes choix
🎬 Accès au replay illimité une fois inscrite, tu revois l'atelier autant de fois que nécessaire avant ton accouchement.
💛 57€, un investissement accessible pour une transformation qui dure toute la vie.
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Ce que tu obtiens en plus :
🌱 Le Protocole Naturo du Jour J : Le protocole maison de mon amie Alexia, alias Mamanaturaa, naturopathe en périnatalité, pour soutenir ton corps le jour de l'accouchement (boisson, homéopathie, Fleurs de Bach).
💬 Les phrases-clés pour ton partenaire : Le petit guide qui transforme ton conjoint en véritable allié le jour J, même s'il ne sait pas du tout quoi faire.
À qui s'adresse Kiffer La Vague ?
C'est pour toi si :
✅ Tu rêves d'accoucher sans péridurale (ou tu y penses sérieusement) et tu veux mettre toutes les chances de ton côté.
✅ Tu n'es pas encore sûre à 100%, mais quelque chose en toi a envie d'essayer et tu veux te donner cette chance.
✅ Tu as peur de la douleur, et cette peur prend de plus en plus de place à mesure que la date approche.
✅ Tu as l'impression que ta prépa à la maternité ne te prépare pas vraiment à ça.
✅ Tu veux comprendre ce qui se passe dans ton corps, au lieu de rester dans le flou et espérer que ça passe.
✅ Tu veux des outils concrets, applicables le jour J, pas juste un "lâche prise" tellement vague.
✅ C'est ton premier bébé, ou tu prépares un accouchement différent du précédent.
En revanche, cet atelier n'est pas pour toi si :
❌ Tu vois l'accouchement comme un acte purement médical, et tu n'as aucune envie de le voir autrement (et c'est totalement OK 💛).
❌ Tu cherches une méthode miracle qui te garantit un accouchement sans douleur et sans effort.
❌ Tu n'as pas envie de t'impliquer, de comprendre, ni de pratiquer quoi que ce soit.
Si tu t'es reconnue dans la première liste, tu es exactement au bon endroit, mama !
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On ne se connaît pas encore ?
Moi c'est Sarah.
Prof de yoga périnatal, passionnée de physiologie de la naissance, et surtout : maman de trois enfants, dont deux nés sans péridurale et un à la maison.
J'ai créé Mamas In Power pour transmettre aux femmes ce que personne ne m'avait transmis pour mon premier accouchement : comment comprendre son corps, lui faire confiance, et se réapproprier profondément son accouchement.
Aujourd'hui :
💛 J'ai accompagné plus de 150 femmes vers leur accouchement physiologique
💛 Plus de 2000 mamas inscrites dans mes programmes en ligne
💛 Une communauté de plus de 26 000 femmes me suit sur Instagram
💛 Ma chaîne YouTube rassemble près de 18 000 abonnées qui reprennent leur pouvoir sur leur accouchement
Mais au fond, ce qui me guide, c'est une conviction simple :
Chaque femme porte en elle la puissance nécessaire pour mettre son enfant au monde, par elle-même.
Encore faut-il qu'on lui en redonne les clés.
Et c'est exactement ce que je vais faire avec toi dans Kiffer la Vague. 💛
Elles l'ont fait. Elles te le racontent. 💛
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✨ Si tu es prête à traverser la douleur de l'accouchement sans péridurale et sans souffrance, rejoins Kiffer La Vague dès maintenant ✨
📅 L'atelier Kiffer la Vague : 3h pour comprendre la douleur et apprendre à la traverser sans péri
💛 57€ pour te libérer de tes peurs et reprendre confiance en tes capacités
🍿 Le replay illimité : tu revois l'atelier autant de fois que tu veux avant le jour J
🎧 Les 3 méditations Kiffer la Vague (avant / début / pendant) pour soutenir ton mental à chaque étape
🌱 Le Protocole Naturo du Jour J pour booster ton corps et l'accompagner à faire ce qu'il fait le mieux
💬 Les phrases-clés pour ton partenaire pour vivre ça comme une vraie équipe
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Ce n'est ni mieux ni moins bien de prendre la péri. Finalement, le débat n'est pas réellement là. Ce qui importe le plus, c'est que tu puisses faire un choix conscient et éclairé, pas imposé. Cet atelier va te permettre d'avoir les éléments pour faire ce choix. 💛
À tout moment ! Plus tôt tu le suis, plus tu as le temps d'intégrer et de pratiquer. Mais il n'est jamais trop tard !
Pas du tout, c'est même fait pour ça. Je vulgarise tout, sans jargon. Aucune connaissance préalable nécessaire, et tu verras, ce sera beaucoup plus clair à la fin de l'atelier !
Parfaitement. Une majorité des femmes que j'accompagne préparent leur premier accouchement.
Un accès illimité. Une fois inscrite, l'atelier et les bonus sont à toi, sans limite de temps.
Avec grand plaisir, c'est même une recommandé ! Pour que votre équipe ai le même niveau d'info le jour J.
Tu reçois un email de confirmation avec le lien d'accès à la plateforme où tout est hébergé (replay + bonus). Tu as accès à tout, tout de suite.
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