Prépare ton périnée pour un accouchement plus serein
en quelques gestes simples dès aujourd’hui.
Découvre dans cette checklist les réflexes essentiels pour protéger ton périnée et vivre la naissance de ton bébé avec plus de confiance.
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Pour l’accouchement, ton périnée doit être à la fois souple et tonique pour laisser passer bébé tout en limitant les traumatismes. Un périnée trop tendu ou trop faible peut augmenter les risques de douleurs, de déchirures et de récupération plus difficile après la naissance.
Bonne nouvelle : il existe des gestes simples pour le préparer efficacement !
Avec cette checklist, tu :
- Réduis les risques de déchirure et récupère plus facilement après ton accouchement.
- Apprends des gestes simples et efficaces que tu peux intégrer dès aujourd’hui dans ta routine.
- Offre à ton corps la préparation qu’il mérite pour vivre ce moment clé avec sérénité.
Déjà +800 futures mamans accompagnées avec cette checklist !
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Moi, c'est Sarah
Professeure de yoga périnatal, j'accompagne depuis 2020 les femmes pendant leur grossesse et leur post-partum grâce au mouvement et à mes expériences et connaissances sur la physiologie.
Avec les bons outils et la confiance, chaque femme peut faire de son accouchement un moment merveilleux, dans le respect de son corps et de son bébé.
