RÉDUIS SIGNIFICATIVEMENT LE RISQUE DE DÉCHIRURE À L'ACCOUCHEMENT & D'INCONFORTS EN POST-PARTUM !
La méthode accessible pour un accouchement plus facile, plus doux et pour une meilleure récupération
Dis adieu à la peur de la déchirure et de l’épisiotomie avec une méthode simple et accessible, même si tu n’as jamais fait d’exercices spécifiques.
60% DES FEMMES*
EXPÉRIMENTENT UNE DÉCHIRURE AU COURS DE LEUR ACCOUCHEMENT
16,5% DES PRIMIPARES*
ET 8,3% DES FEMMES AU TOTAL SUBISSENT UNE ÉPISIOTOMIE AU COURS DE LEUR ACCOUCHEMENT
*Enquête Nationale Périnatale de 2021
Jusqu'ici, tu y penses souvent...
...parfois sans même le vouloir. Cette peur te hante un peu. Tu as entendu des récits qui font froid dans le dos, lu des témoignages sur des douleurs qui durent des mois… Tu as peut-être testé des instruments "miracles" (on te voit l'épi-no !), suivi quelques conseils glanés ici et là.
Mais l’angoisse reste : et si ça arrivait quand même ? Tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour un périnée intact, mais comment être sûre que ce sera suffisant ?
Je te comprends tellement, on a si peu d'accompagnement et d'information de ce côté-là, pas de méthode concrète...
J'étais comme toi, mama !
Je sais exactement ce que tu ressens, parce que moi aussi, j’ai eu cette peur. Moi aussi, j’ai écouté des récits qui font douter, moi aussi, je me suis demandé si mon corps allait me soutenir.
Mais après deux accouchements sans AUCUNE déchirure, je peux te dire une chose : ce n’est pas qu’une question de chance. Il y a des clés pour préparer ton corps et donner à ton périnée toutes les chances de traverser l’accouchement en douceur !
JE TE PRESENTE
Un périnée bien préparé permet un accouchement plus serein et une meilleure récupération.
Moins de risques de déchirures et d’épisiotomie
En alliant renforcement et assouplissement, tu optimises l’élasticité de ton périnée pour mieux s’adapter au passage de bébé et réduire les traumatismes.
Un accouchement plus fluide
Un périnée souple et réactif facilite la descente du bébé, aidant ainsi à un travail plus efficace et à une naissance plus douce.
Plus de contrôle le jour de l'accouchement
Tu apprends à travailler avec ton corps, à relâcher au bon moment et à mobiliser les bons muscles pour accompagner bébé sans lutter contre les sensations.
Une confiance renforcée
Tu sais exactement quoi faire, comment respirer et quelles positions adopter pour favoriser un accouchement respectueux de ton corps et de son rythme.
Une meilleure récupération
Un périnée bien préparé avant l’accouchement, c’est un post-partum plus doux, avec moins de sensations d’inconfort et une meilleure récupération musculaire.
Une sexualité préservée
Un périnée bien préparé récupère plus facilement après l’accouchement, limitant les inconforts et favorisant une reprise de la vie intime en douceur.
Rejoins Happy Périnée et offre à ton corps la meilleure préparation pour un accouchement plus facile, plus serein et une récupération optimale !
Ce que tu vas trouver dans le programme
MODULE 1
CONNAÎTRE & COMPRENDRE SON PÉRINÉE
- Tu veux protéger ton périnée, mais sais-tu vraiment comment il fonctionne pendant l’accouchement ? (Spoiler : comprendre son anatomie change tout !)
- Si tu ne ressens pas ton périnée, comment peux-tu l’aider à faire son job le jour J ? On va apprendre à se (re)connecter à lui !
- On te dit de le renforcer… mais attention, certaines habitudes peuvent faire plus de mal que de bien ! Découvre les erreurs à éviter pour un périnée au top.
MODULE 2
POUR UN PÉRINÉE ÉQUILIBRÉ
- Un périnée en béton, c’est bien… un périnée souple et mobile, c’est mieux ! Et ça se travaille en bougeant.
- Crois-le ou non, mais rester statique peut fragiliser ton périnée… Découvre pourquoi le mouvement est ton meilleur allié.
- 10 minutes par jour, c’est tout ce qu’il faut pour un périnée plus fort, plus souple et mieux préparé à l’accouchement !
- Un périnée crispé, c’est un périnée qui risque de craquer… Apprends à le détendre en profondeur !
MODULE 3
SE PRÉPARER POUR
LE JOUR J
- Et si ta façon de respirer pouvait faire toute la différence pour protéger ton périnée ? (c’est le cas !)
- Certaines positions d’accouchement augmentent le risque de déchirure… Découvre lesquelles privilégier pour préserver ton périnée.
- Pousser en forçant ? Pas génial ! Apprends à laisser ton corps faire le job, sans traumatiser ton périnée.
- Respirer, bouger, expulser… et protéger ton périnée en même temps ? Oui, c’est possible, et je vais te montrer comment !
MODULE BONUS 🎁
En rejoignant le programme, tu accèdes aussi à :
LES BONS RÉFLEXES APRÈS L’ACCOUCHEMENT
- Et après l’accouchement, tu fais quoi pour ton périnée ? Parce qu’il n'est pas trop tôt pour le protéger !
- Les premiers gestes après l’accouchement peuvent tout changer pour ton périnée. Je te montre lesquels éviter et lesquels adopter !
- Reconnecter ton corps après la naissance, c’est essentiel pour une récupération optimale. La respiration, c’est la clé !
- La rééducation postnatale, c’est quand et comment ? Je vais te guider pour que ton périnée soit prêt à tout.
d'une valeur de 47 €
REJOINS HAPPY PÉRINÉE
Ce que tu vas pouvoir retrouver dans le programme :
- 3h de vidéos pour tout savoir sur ton périnée, comment le ressentir, le préserver pendant la grossesse et au moment de l'accouchement
- Ta routine de mouvements pour un périnée tonique
- Ta routine de mouvements pour assouplir le périnée dans le 3ème trimestre
- Des fiches pratiques récapitulatives illustrées pour chaque module
- Ton bonus pour un post-partum sans douleur et une récupération optimale
- Ton accès au programme à vie !
Facilite ton accouchement et préserve ton périnée pour seulement
47 €
Ce qu'elles en pensent
Samara
Nadia
Sarah
Bienvenue à toi, moi c'est Sarah !
Professeure de yoga périnatal, je crois plus que tout en la capacité des femmes à mettre leur bébé au monde selon leurs propres choix.
Depuis 5 ans, et la naissance de mon premier enfant, j'accompagne les femmes pendant leur grossesse et leur post-partum grâce au mouvement et à mes expériences et connaissances sur la physiologie.
J'ai vécu 2 accouchements merveilleux et puissants (qui m'ont laissé 2 fois un périnée parfaitement intact !) qui ont complètement changé ma vision du monde, des femmes et de notre immense puissance.
J'ai l'absolue conviction qu'en lui donnant quelques connaissances, outils, astuces et surtout en lui donnant confiance, chaque femme a la puissance de mettre au monde son bébé de la façon dont elle le désire, en respectant son corps et celui de son bébé, et en faisant de cet événement le moment merveilleux qu'il mérite d'être.
